来源：未知 作者：admin
时间：2025-03-04 11:59
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✅一、备孕为什么要补充叶酸？
孕前3个月补充叶酸0.4mg/日，持续到怀孕12周（3个月）后体内叶酸浓度才能积累到有效预防水平。胎儿神经管在孕6周（1个半月）开始形成，孕12周（3个月）左右完成发育，故叶酸至少要补充到孕后3个月。
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✅二、如何看转化工具MTHFR好不好用？
那就是很多人说的叶酸代谢基因检测（MTHFR基因检测），查【A1298C】和【C677T】有没有突变？
● 该项检查需要自费（无法刷医保），300-400米
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✅三、中疾妇幼中心提供的孕妇叶酸增补参考量
孕前三个月：建议每日补充0.4mg叶酸含量，高度风险0.8mg/日；
孕早期（0-12周）：建议每日补充0.4mg叶酸含量，中高度风险0.8mg/日；
孕中/晚期（13-40周）：未发现可无需额外增补，注意食物补充就好，低中高度风险建议每日补充0.4mg叶酸。
所以，活性叶酸并不是智商税，保险起见，对属于CT、TT型叶酸代谢风险的孕妈妈们，建议直接吃活性叶酸为好。
✅四、叶酸怎么选？
看含量
我是去查了叶酸代谢，属于正常水平，就每天吃的400ug含量的，像ct和tt的就需要补充400-800ug
建议大家查一下叶酸代谢，根据医嘱选择含量
看成分
根据身体需求选成分，例如：备孕时泡泡需求就选含硒、dha、钙成分的；孕期需求是dha、硒、钙、维生素等；宝宝需求是锌、dha、叶黄素、益生菌等
看吸收
吃叶酸不能只看含量，吸收不了=白花钱（活性叶酸吸收率＞普通叶酸；瓶身上写着“6s-5-甲基四氢叶酸才是真的活性叶酸”）
无认证叶酸不要吃
国产叶酸看是否有ISO认证，国外叶酸看是否有FDA认证
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✅叶酸推荐什么品牌？
整理了几款比较不错的叶酸，成分，优势放图里了，姐妹们可以参考
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超过30岁就要查叶酸代谢能力了。我备孕吃的也是免费的，怀孕后9周查了才知道自己中等风险，然后开始吃活性叶酸。很后悔没有早点去查，还好吃的这款，宝宝很健康
很系统全面的介绍 点赞
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